Systemische Beratung – Sigrid Fischer
Lebensfluss – Den eigenen Weg in den Blick nehmen
Dein Leben als Fluss
Stell dir dein Leben als Fluss vor, der immer weiterfließt…
Um diesen Fluss bildlich darzustellen, kannst du ein langes Seil auf dem Boden auslegen. An die Stelle, an der du dich gerade JETZT in deinem Lebenslauf befindest, kannst du ein Symbol neben das Seil legen, z.B. einen hübschen Stein o. Ä.
Am JETZT-Punkt ankommen
Dann kannst du dich an diesen JETZT-Punkt stellen und in dich hineinspüren…
Nimm achtsam wahr, welche Empfindungen und Gedanken in dir auftauchen.
Der Blick in die Zukunft
Richte dann den Blick in Richtung Zukunft und fokussiere dazu einen entsprechenden Punkt auf dem Seil…
Wo möchtest du in einem halben Jahr sein, in einem Jahr, in fünf Jahren…? Was soll anders sein, was möchtest du erreicht haben? Was brauchst du, um das zu erreichen?
Schreibe auf, was dir dazu einfällt.
Ziele sichtbar machen
Für den jeweiligen Zielzustand kannst du auch ein Bild malen oder ein Foto auswählen und es an die jeweilige Stelle des Lebensfluss-Seils legen.
Wenn es die Imagination erleichtert, kannst du die Augen gerne schließen.
Aus: Daniela Blickhan & Ursula Geisler
Meine Stärke, mein Wachstum
Impulse für persönliche Entwicklung aus Positiver Psychologie & Achtsamkeit
Den eigenen Lebensfluss in die Hand nehmen
Sehr gerne unterstütze ich Sie mit dem Lebensfluss-Modell, in dem ich in meiner Weiterbildung zur systemischen Therapeutin/Familientherapeutin ausgebildet wurde.
Das Legen von Seilen von der Vergangenheit in die Zukunft hilft uns, neue Perspektiven zu erkennen und Lösungswege zu entwickeln. Der Lebensfluss lässt eigene Bedürfnisse und Ziele besser erkennen und erreichen.
Eine sehr anschauliche und haptische Methode, bei der der eigene Lebensfluss in die Hand genommen und gelegt werden darf. Die eigene Lebenslinie darf dabei mit verschiedenen Symbolen bereichert werden. Das eigene Leben kann so aus unterschiedlichen Blickrichtungen und Blickwinkeln betrachtet werden.
Herzliche Einladung zu dieser kraftvollen und gewinnbringenden Übung!
Und sie macht sehr viel Spaß! Das konnte ich schon bei vielen Lebensfluss-Arbeiten erleben!
Wege ins Aufblühen
Systemische Beratung für Einzelpersonen, Familien und Paare
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Sigrid Fischer
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